Ter uma pele saudável e brilhante é uma vantagem. Por isso mesmo uma pele limpa é fundamental Mas, infelizmente, por causa de vários fatores nós nos confrontados com problemas de espinhas quase todos os dias. Os fatores podem ser diversos, do ambiente, do que comemos ou simplesmente hereditários. Quando os poros são bloqueados por uma quantidade excessiva de células mortas da pele e óleo, as espinhas surgem. Quando isso acontece, você pode optar por um tratamento não invasivo ou invasivo, o tratamento com base química ou cirúrgica para acabar com as espinhas.Mas todos estes são caros e desnecessários. Podemos fazer coisas do dia a dia, coisas que até poderemos considerar banais, e que iram a ajudar bastante, rapidamente.
1. A alimentação é muito importanteA alimentação equilibrada é vital para a pele. Alimentos com muita gordura, ou fritos (devido ao oleo) assim como também alimentos com muito açucar causam espinhas. Procure substituir esses alimentos com mais naturais como frutas e vegetais. Água é essencial. Estando hidratados, a pele fica mais limpa de impurezas.
2. Tenha um regime de cuidados correto e adequado para a pele todas as noites. Nunca se permita dormir sem limpar o rosto. Lavar o rosto e pescoço com água morna e sabão. Água morna é boa para a pele pois abre os poros permitindo remover as impurezas. Após a água quente use água fria pois assim os poros fecham e continuam limpos. No fim use uma toalha o mais limpa possivel, que nao tenha muitas bácterias. Tenha cuidado ao limpar o rosto, tente exugar com cuidado.
3. Ter um lugar limpo para dormir. Procure que os lençóis estejam sempre o mais limpos possivél. Procure sempre que possivél usar tecidos na sua cama baseados em algodão.
4. Beber chá verde, uma vez que é eficaz em se livrar das espinhas. Bebidas como coca-cola etc, podem provocar um aumento da acne.
5. Evite tocar na sua cara depois de ter mexido em objectos sujos. Ao fazer isso, bactérias se espalham e dificultam a ação de acabar com as espinhas.
6. Não esprema a acne, pois só vai piorar as coisas. Isso vai empurrar a infecção profunda e aumentam a inflamação. Você também corre o risco de ter cicatrizes em seu rosto.
7. Um sono profundo e relaxador é vital para o seu organismo reparar a sua pele. O seu sistema imunitário combate as bactérias e vírus em seu corpo e ajuda você a se livrar das espinhas em pouco tempo, enquanto o sistema excretor elimina todos os resíduos tóxicos em seu corpo. A pele como parte do corpo que é, reflete a sua saúde em geral Cuidar do corpo é importante para acabar com as espinhas em poucas semanas. Para ter a pele bonita e lisa é necessário um esforço da sua parte, não irá conseguir bons resultados sem esforço. Tudo o que comemos afeta o nosso corpo, assim, comer alimentos que são saudáveis e cheios de vitaminas e minerais nos ajudará a alcançar uma pele saudável, acabando com as espinhas. Estes conselhos servem não só para a sua pele, mas como para o seu bem estar em geral. Se seguir estes conselhos a sua saúde no geral irá ser melhor, não só da sua pele. Deve se concentrar não só nas suas espinhas mas no seu corpo em geral.
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